豆知識 血行促進の効果とは？血行促進させる方法と血行不良の原因を紹介！
あなたが最近感じている体調不良は血行不良によるものかもしれません。そこで知っておきたいのが血行促進について。本記事では血行促進とは？から血行促進の具体的な方法まで詳しく解説していきます。
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スノーボード スノーボードで使う筋肉はどこ？部位別おすすめトレーニング3選も
スノボに行く前にスノーボードで使う筋肉を知って鍛えておきたい人もいるでしょう。そんなあなたのために、スノボで使う筋肉とおすすめトレーニングをまとめました。
豆知識 【筋肉痛】湿布効果ない⁉筋肉痛に効果的な湿布の選び方
慣れない運動をした後の筋肉痛に湿布を貼る人は多いでしょう。しかし、大抵の人は本当に効果があるのか分からないままなんとなく使っているのでは？そこで本記事では、筋肉痛に湿布は効果あるのか解説していきます。
ワークアウト ヒートショックプロテインの入浴法って？効果・メリット・おすすめ入浴法
ヒートショックプロテイン入浴法を用いれば、入浴だけで健康的な身体を手に入れられます。本記事ではそんなヒートショックプロテインの入浴法について、そもそもhspとはなにか？メリット・効果・おすすめ入浴法についてまとめました。
how-to スノボ立ち方の正しい知識！立てない原因＆対処法4選とコツも
スノボ立ち方が分からない人やスノボで全く立てないと思っている人もいるでしょう。そんな人はちょっとしたコツや正しい方法を知らないだけかもしれません。本記事ではスノボ立ち方の正しい知識やコツ、立てない原因と対処法をまとめました。
スノーボード スノボ腕が筋肉痛になるのはなぜ？筋肉痛の対処法3選
スノーボードで腕の筋肉を使っていないのに、なんで筋肉痛になるの？と不思議に思っていませんか？そんなあなたのために、本記事ではスノボで腕の筋肉痛になる理由となってしまったときの対処方法をまとめました。
how-to 【スノボ】リフトの降り方と乗り方まとめ！スノボ初心者が知っておきたいコツ
スノボリフトの乗り方＆降り方の正しい方法を知っておくのは、怪我を回避するうえでも重要です。そこで本記事では現役インストラクターの私がリフトの正しい乗り方＆降り方を解説していきます。
how-to 【スノボ初心者】スノボリフト乗り方の正しい方法！静かに乗るコツ
スノボリフト乗り方がイマイチわからず、いつも勢いよく乗っていませんか？勢いよく乗るのは危険です。そこで本記事ではあなたが怪我をしないよう正しいリフトの乗り方をまとめました。コツも紹介しているので、うまく乗れない人はご覧ください。
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リフトが怖くてスノーボード自体嫌いになり始めていませんか？そんなあなたのために、本記事ではリフトの正しい降り方や論文に基づいたリフト降り方のコツをご紹介しています。本記事を読めばあなたもリフトマスターになれますよ！
how-to スノボ初心者スタンスの決め方！滑るとグーフィーの方が楽に感じる？
初心者の頃は正しいスタンスがわかりませんよね。そこで本記事では、現役インストラクターの私が簡単にスタンスを決める方法をご紹介します！本記事を読めばレンタル前にスタンスを決められますし、滑った後に本当は反対かも…。といった悩みも解決できます。